هشدار و پیشنهاد پژوهشگران برای خوابی راحت و مفید؟!

نورهای مصنوعی، برای روشنایی شب های دنیای ما حیاتی اند، اما پزشکان نگران آن هستند که نتایج غیرقابل پیش‌بینی بر سلامتی انسان داشته باشد...

هشدار و پیشنهاد پژوهشگران برای خوابی راحت و مفید؟!

نورهای مصنوعی، برای روشنایی شب های دنیای ما حیاتی اند، اما پزشکان نگران آن هستند که نتایج غیرقابل پیش‌بینی بر سلامتی انسان داشته باشد...

پژوهشگران بر اساس پژوهشی جدید اظهار می کنند نور مصنوعی وسائل الکترونیکی و لامپ‌ها در شب، می‌تواند برای سلامتی بد باشد و حتی می تواند با سرطان در ارتباط باشد.
نورهای مصنوعی، برای عملکرد جوامع مدرن، بسیار حیاتی می‌باشند، اما پزشکان نگران آن هستند که نتایج غیرقابل پیش‌بینی بر سلامتی انسان داشته باشد.

طبق پژوهش انجمن پزشکی آمریکا، قرار گرفتن در معرض نور لامپ های خیابان و صفحات نمایش تلویزیون، با اختلالات خواب در ارتباط می‌باشد.
طبق اعلام این انجمن از تحقیقات بیشتر در این زمینه حمایت می شود تا رابطه محتمل میان قرار گرفتن زیر نور مصنوعی و بیماری‌هائی همچون چاقی و سرطان و تشدید بیماری‌های مزمنی همچون دیابت، مورد بررسی قرار بگیرد.

متخصص سرطان، پرفسور ریچارد استیونز می‌گوید این یک تشخیص توسط انجمن پزشکی آمریکا است که این مسئله محیطی تازه، تاثیرات عمده ای بر سلامتی جامعه دارد.
پرفسور استیونز، اولین نفری بود که درباره استفاده زیاد از نورهای مصنوعی در شب و ارتباط آن با خطر بالای سرطان سینه در دنیای صنعتی، نظریه‌پردازی کرده بود.

به گفته وی، شکی نیست که این نورها در شب، فیزیولوژی بدن ما را در کوتاه مدت تغییر می‌دهند.
نورهای مصنوعی، آهنگ‌ شبانه‌روزی بدن را بهم می‌زنند و دلیل آشکاری درباره هرمون تاریکی (hormone melatonin) وجود دارد که با توجه به میزان نور، مقدار این هرمون کاهش و تحت فشار قرار می‌گیرد.

آزمایشات انجام شده بر روی موش‌ها، نشان داد که این هرمون از سرطان سینه جلوگیری می‌کند.
پنج سال پیش، تیم تحقیقیِ سرطان سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد که تغییر شیفت کاری در شب، به عنوان یک عامل محتمل سرطان‌زا عمل می‌کند.

همچنین پژوهشگران برای داشتن خوابی راحت و مفید پیشنهاد می کنند در هنگام خواب شبانه از نور چراغ خواب استفاده نکنید.